2026年PTE Retell Lecture十秒准备提分攻略

RL真正容易崩掉的地方 常常不是听不懂 是前十秒直接乱掉

很多人做 PTE Retell Lecture 的时候，会把注意力全压在听 lecture 那一段。听的时候很紧张，记的时候更紧张，结果等录音快开了，脑子突然一片空。这个感觉很真实，我懂，真的很像刚写完草稿老师就说，来，现在你上台讲。

但 RL 这题有个很容易被浪费的地方，就是 那 10 秒准备时间。

官方页面写得很清楚，Retell Lecture 是听完后有准备时间，然后你有 40 秒 去说。官方给的备考建议也很直白：看图先猜主题、记关键词、尽量把 main points 讲出来、少犹豫、别背模板。

所以这题想稳一点，不是先追求“我今天要说得像 TED 演讲”，而是先把这 10 秒用明白。你前 10 秒不乱，后 40 秒通常就不会死得太难看。

十秒准备时间最值钱的动作 是把笔记从一堆词变成一个顺序

有些同学前面听的时候其实记到东西了，问题不在没记，而在 没整理。纸上可能有 6 个词，3 个箭头，1 个缩写，外加一团自己也看不太懂的东西。然后麦一开，就只能嗯嗯啊啊开始拼。

这 10 秒最该干的，不是补写更多词。

是做这 3 个动作：

1. 先圈出主题词
2. 再找两个最重要的主点
3. 最后决定你开口第一句先讲什么

你可以把它想得笨一点，就像把一堆散零件临时拼成一辆能跑的小破车。别管漂不漂亮，先能跑。

比如你听到的是一个关于城市交通的 lecture，你纸上可能写了：

traffic public transport pollution cost government

那你在这 10 秒里要做的，不是再补一条 fancy vocabulary。你只要赶紧定顺序：

• 主题：城市交通问题
• 主点 1：公共交通可以减少污染
• 主点 2：政府投入和成本也被提到

你后面 40 秒就已经有路了。

复述顺序一旦固定下来 流利度会比硬塞细节更靠谱

很多 RL 说不好，不是因为英语差到不行，是因为一开口想说太多。什么都想带，最后什么都带不稳。

我更建议把 RL 复述顺序固定成一个很土但很好用的版本：

1. 开头先交代 lecture 在讲什么
2. 中间按顺序讲两个主点
3. 结尾补一句结果、影响或者总结

真的不用搞太花。

像这种思路就够了：

The lecture is mainly about... It mentions... It also explains... Finally, it shows...

重点不是你句型多高级，重点是你别跳来跳去。官方对 RL 的说明里也反复在讲 main ideas 和 relationships。说白了，系统和评分逻辑想听到的是：你有没有把内容串起来，而不是你会不会突然冒出一句很华丽的话。

主点之间有连接感的时候 内容分通常比堆关键词好看

这个地方蛮多人会误会。

他们觉得 RL 就是“听到什么词我就说什么词”，于是最后说出来的东西像购物清单：

environment, government, cost, transport, people, city

这样不太行。官方 test tips 也专门提醒过，不要只是把关键词孤零零丢出来，要讲出人物、动作、关系，至少让人听得出这些点为什么会放在一起。

所以你平时练的时候，可以强迫自己多加一点连接词，哪怕只是很基础的：

• so
• because
• then
• which means
• as a result

这些词看着很小学生，但小学生有时候也挺有用。因为它们能把“我记到了几个词”，变成“我真的在复述一段内容”。

四十秒作答的核心目标 其实是尽量稳定说满而不是追求一句不错

官方建议里有一个点很实在，就是 尽量说满 40 秒。原因很简单，你说得更完整，覆盖 main points 的机会就更大。

当然，这不等于你为了拖时间疯狂重复。

我自己会更粗暴一点去想这个 40 秒：

• 前 5 秒开题
• 中间 25 秒放两个主点
• 最后 8 到 10 秒做收尾

你不一定每次都卡得这么精确，有时候前面废了两秒也正常，别吓自己。但脑子里有这个时间感，还是会比想到哪说到哪好很多。

而且 RL 真的很怕中途自我纠错。你一旦说着说着突然停下来改前一句，时间马上就被吃掉了，流利度也很伤。这个点官方也提醒过，犹豫、重复、纠正自己都会浪费宝贵的 speaking time。

所以更现实的做法是：发现自己有个词讲得一般，也先继续往下冲。

别在 RL 里做精修，先活着说完比较重要。

模板感太重的复述方式 反而容易把自己送进坑里

这个事我得单独讲一下，因为真的很多人还在干。

Pearson 官方关于 RL 的文章直接提到，不要用 memorized responses。如果预设内容太重，内容分可能直接出事，严重一点甚至会给到 0。

所以那种一上来就一大串几乎每题都一样的话，最好别太依赖。不是说一句固定开头都不能有，而是你整个答案如果听起来像提前背过，而且和 lecture 内容咬得不紧，就很危险。

更稳一点的想法是：

• 保留很短的起手句
• 中间内容跟着笔记走
• 每次用 lecture 自己的主线去填

这样你说起来会自然一点，也更像真的在 retell，而不是在朗诵你自己的万能稿。

平时拆开练十秒整理能力 会比闷头刷整题更快见效

很多同学练 RL，方法就是做一题，录一题，再痛苦一题。能不能进步？也能。只是有点慢。

如果你最近 RL 卡得很明显，我更建议你把训练拆开，不然很容易练成一种“我每天都在做题，但我也不知道自己到底哪步烂掉”的状态：

1. 第一轮只听并记关键词
2. 第二轮听完后强制自己只用 10 秒整理顺序
3. 第三轮不看原文，直接说 35 到 40 秒
4. 第四轮回放录音，只检查有没有乱停和乱跳

你别小看第二轮这个动作。很多人问题就卡在这里。不是听不懂，也不是嘴不行，就是 不会在很短时间里把笔记变成顺序。

这个能力单独练，效果常常会比你闷头刷 20 题明显。至少不会刷完以后还是一脸问号。

同一平台反复复盘 会比资料东捡西捡更容易形成手感

RL 很吃动作自动化。你得慢慢练到一种状态，就是 lecture 一放，你脑子会自动找主题，手会自动记主点，听完会自动排顺序，嘴巴差不多自己就开了。

如果你今天用这个资料，明天换那个软件，后天又去群里翻截图，练着练着节奏会碎掉。不是不能换，是新手阶段真没必要一直跳。

像 优秀PTE 这种能把口语练习、录音回放、题目复盘放在一起的平台，用着会省心一点。你可以直接去苹果 App Store 搜 优秀PTE，也可以在官网用：https://pte.youshowedu.com

尤其如果你最近正在补 RL、RA、RS 这几个口语题，把练习环境尽量固定下来，会省很多没必要的脑力。

考前几天守住简单顺序 往往比临时升级表达更管用

考前冲刺很容易犯一个毛病，就是前面本来练得还行，最后突然觉得“我说得不够高级，我要升级一下”。然后就开始加很长的句子，加自己不熟的连接词，加一些平时根本不用的表达。

然后人就开始卡。

说真的，考前几天的 RL，最值钱的不是惊艳，是稳定。

你只要守住这些就够了：

• 听的时候继续抓主题和主点
• 10 秒里只做排序，不贪多
• 开口先把第一句稳稳说出来
• 中途别回头修句子

能做到这四个，已经会比很多现场突然慌掉的人稳不少。

先把十秒准备练明白 RL这题通常就不会再那么吓人

如果你现在对 RL 的感受还是“每次都来不及，每次都乱，每次都像在现场救火”，那这周先别给自己加戏了，先别追求太多花招。

先只练一件事：听完以后，10 秒内把笔记排成一个能说出口的顺序。

等这个动作慢慢顺了，你会发现后面的 40 秒也会一起顺一点。不是说你明天就突然飞升，但至少不会一开口就散架，这个差别已经很大了。

PTE 很多题都这样，表面上看在考英语，实际上也在考你能不能在很短时间里别慌。RL 尤其明显。前十秒搞定，后面很多事就没那么烦了。